帕奥禅法（Pa Auk Tradition）源自缅甸，以系统培育奢摩他（samatha，即禅定）与内观（vipassanā）为修行核心。这一禅修传统严格依据巴利三藏中佛陀的原始教法，特别以《清净道论》（Visuddhimagga）作为指导禅修实践的主要典范。

帕奥禅法的特色在于对奢摩他禅定（samatha）和内观智慧（vipassanā）的完整开发。修行者通过循序渐进且严谨的方法，深入修习禅那定境，并运用系统性的内观智慧逐步体证诸法实相——无常（anicca）、苦（dukkha）和无我（anatta）。导师按照明确的阶段，引导修行者逐步深入修证。